第27章、我想踢球，想踢得更好 (第4/5页)
爆发力：动员身体最快反应速度的能力。
耐力力量：长时间运动所需要的肌肉抗疲劳能力。
足球运动员不需要大肌肉，但同样需要力量。
白叶在比赛之中，能够明显感觉到自己和其他人对抗时，一撞就重心跑偏，那种状态下，什么动作都做不规范。
系统的训练任务里已经足够简化，最大力量主要是训练腰腹核心力量；爆发力是训练臀腿力量；耐力力量则是对前两个训练的重复，但对于重量和强度要求较低，次数要求更高，简单说就是轻重量高次数。
并且。
白叶还发现一个问题，那就是力量训练的进度，非常慢！
他从接到任务，到现在已经一周时间过去，他的力量属性仅仅才从56提升到60。
主要是肌肉恢复慢，这不是靠加练就能够解决的问题，即使有恢复增益buff，能够提升一倍恢复速度，但还是不够。
说到底还是前身的力量基础实在是太差了。
“我觉得你不要急于求成，练力量，本来就是慢慢来的。”
德赫亚在医务室里，看到队医为白叶检查，有些担忧的说着。
白叶训练实在是太不要命了！
力量训练，强度咔咔往上加，还不给自己休息时间。
结果今天球队训练的时候，白叶在一次跑步加速的时候，突然倒地，捂着自己的大腿肌肉。
↑返回顶部↑